Sarah Paulmier
Thérapeute Corporel en soins ayurvédiques à Metz
L'âme-corps: Le chemin des possibles
Lâcher-prise, détox, énergie vitale, médecine alternative
Propositions de Sarah Paulmier
Je vous propose un espace-temps unique et personnalisé pour vous ressourcer, vous re-dynamiser, vous reconnecter à vos émotions, faire l’expérience du lâcher-prise, stimuler votre énergie vitale. Un espace-temps qui fait place à l’abandon et à la découverte de soi, de ses émotions, des possibles!
L’objectif des soins ayurvédiques étant de rééquilibrer nos doshas pour tendre vers une meilleure santé. Ils sont de véritables outils pour équilibrer nos énergies.
A qui s'adresse ces massages ?
Les soins ayurvédiques s'adressent à tous les âges de l'adolescence aux personnes vieillissantes.
Ils sont adaptés pour soulager des douleurs physiques et apaiser les troubles psychologiques. Associés à une hygiène de vie ayurvédique (nutrition, yoga, méditation etc.) , ils contribuent à rééquilibrer nos corps et à améliorer notre santé.
Certains soins possèdent des contre-indications selon la pathologie. Il est important que le client puisse faire part d'un problème de santé spécifique.
« Si vous touchez une chose avec une conscience profonde, vous touchez tout. »
Thich Nhat Hanh
Massages ayurvédiques
présentation approfondie de mes prestations
SOIN ABHYANGA
Harmonie -Equilibre
SOIN SNEHANA
Lacher Prise
Massage ayurvédique traditionnel indien aux huiles chaudes
Idéal pour Vata, Pitta, Kapha
Soin relaxant, équilibrant et dynamisant pour une détente globale du corps et de l’esprit
Il permet de calmer et équilibrer VATA.
Protocole et huiles adaptées pour ce soin en fonction de la constitution et du déséquilibre de chacun
Ses bienfaits:
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action sur le corps: tonifie, relaxe en profondeur les tissus musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique, libère le flux d’oxygène, détoxifiant
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action sur le mental: apaise les états d’anxiété et de stress, ralentit le flux de pensées, améliore la confiance en soi, agit contre la fatigue émotionnelle et intellectuelle, améliore la qualité du sommeil.
Massage ayurvédique lent et profond à l’huile chaude
Ideal pour calmer VATA
Massage prodigué à l’ensemble du corps pour une meilleure circulation des énergies facilitant l'élimination des toxines
Proposition d’huile herbacée pour accentuer les effets du soin.
Ses bienfaits:
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diminue le stress et les tensions
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relâchement du mental
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bénéfique pour tout problème de circulation, varices
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apaise les douleurs de règles (soin qui peut être prodigué en période de menstruations)
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libération des toxines
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préconisé en cas d’agitation, d'anxiété, d’hypersensibilité, d’insomnie
SOIN UDVARTANA UDGARSHANA
Dynamisant Drainant
SOIN MARDANA
Détente Musculaire
Massage ayurvédique aux poudres de pois chiches et aux épices.
Idéal pour KAPHA
Un 3 en 1: massage sec à la poudre de plantes asséchantes, stimulantes et échauffantes précédé d’un soin aux huiles triplé d'une action spécifique sur certaines zones du corps retenant le plus d’humidité.
Contrairement à l’abhyanga et au snehana qui sont des soins brimhana (pratique qui amène de l’onctuosité), celui-ci est un soin langhana qui signifie“réduction”. Il permet de nettoyer le corps et de le débarrasser de ses toxines. C’est l’action d’enlever.
Idéal pour les personnes de constitution ou déséquilibre KAPHA - non recommandé aux VATA.
Ses bienfaits:
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énergétique, nettoyant, profond, dynamisant, drainant, détoxifiant, astringent et diurétique
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Agit sur la graisse, la rétention d’eau, la prise de poids, la stagnation, les rhumes à répétition, les problèmes respiratoires en éliminant les malas (déchets produits par le métabolisme)
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améliore la qualité de la peau et son élasticité
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améliore la circulation du Prana (énergie vitale), la digestion
Il peut être préconisé pour les personnes qui font de l’eczéma ou pour celles qui ont besoin de réguler leur transpiration.
Ce soin sera préconisé en heures KAPHA (matin) et idéalement en période KAPHA (période hiver/printemps).
Massage ayurvédique aux huiles chaudes de mahanarayan
Soin lent, profond et puissant pour la récupération musculaire et l’élimination des toxines.
Mardana signifie assouplir. C’est un massage de pétrissage du corps à base d’huile de sésame dans laquelle ont macéré plus de 50 plantes médicinales.
Ce soin apporte onctuosité, souplesse et liquéfaction favorisant la libération des toxines.
Idéal pour les sportifs, les personnes PITTA et KAPHA mais aussi pour les personnes souffrant d’arthrose, de fibromyalgie et autres maladies inflammatoires.
Ses bienfaits:
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prévient les courbatures
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détoxifie
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améliore la circulation
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récupération et détente musculaire
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atténue les douleurs chroniques
EKHANGA MARMA ABHYANGAM
Visage - Mains - Pieds - Points Marma
CONSULTATION AYURVÉDIQUE
Un accompagnement personnalisé pour une vitalité retrouvée
Découvrez l'Ekanga Marma Abhyangam (massage ciblé sur une zone spécifique du corps), une série de massages ayurvédiques ancestraux conçus pour revitaliser votre corps et votre esprit.
Cette approche holistique cible des points énergétiques vitaux (marmas) afin d'optimiser votre bien-être général.
L'Ekanga Marma Abhyangam englobe plusieurs soins spécifiques :
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Hasta Abhyangam (mains) : Soulagement du stress, amélioration de la circulation et de la dextérité, particulièrement bénéfique pour les personnes travaillant sur ordinateur.
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Pada Abhyangam (pieds) : Un rituel profondément ancrant pour équilibrer Vata, apaiser le système nerveux, favoriser un sommeil de qualité et détoxifier le corps, notamment par l'utilisation du bol Kānsya.
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Mukha Abhyangam (visage) : Rajeunissement de la peau, réduction des tensions, stimulation de la clarté mentale et promotion d'un sommeil réparateur grâce à l'activation des marmas faciaux.
Chaque séance d'Ekanga Marma Abhyangam est dédiée à libérer les blocages énergétiques, équilibrer les doshas et revitaliser l'ensemble des systèmes corporels.
Pour une expérience ayurvédique authentique et un bien-être profond, explorez les bienfaits de ces soins.
Découvrez les bienfaits millénaires de l'Ayurveda grâce à nos consultations ayurvédiques approfondies.
Le déroulement d'une consultation est pratiqué comme ceci:
1) Identification de la Prakriti (Constitution de Naissance) :
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Via un questionnaire détaillé et un entretien personnalisé.
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Compréhension de vos forces et prédispositions naturelles
2) Identification de la Vikriti (Déséquilibres Actuels) :
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Échanges approfondis sur les habitudes de vie : sommeil, digestion, menstruations, état de santé général, émotions, histoire de vie, etc.
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Approche holistique pour une compréhension complète de votre situation.
3) Recommandations Personnalisées :
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Conseils avisés sur l'hygiène de vie et des ajustements alimentaires spécifiques à votre dosha.
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Suggestions de soins corporels ayurvédiques adaptés.
En somme, les consultations ayurvédiques ouvrent un espace d’écoute bienveillante, où la parole peut se déposer librement, y compris sur les sujets les plus sensibles ou douloureux.
Soins Ayurvédiques : Accompagnement personnalisé ou choix libre
OU
Un grand merci à Mathieu pour son talent de photographe : https://mattgroar.fr
Me contacter
Tél : 06 77 67 28 13
Lieux historiques de Metz
Mon cabinet de massages ayurvédiques est situé au cœur de Metz, au Trente-neuf Maison du mieux-être, 39 avenue Foch.
Il bénéficie d'un emplacement privilégié pour explorer les trésors historiques de la ville tels que la cathédrale St Etienne, le temple neuf, le centre Pompidou etc.
Proximité gare et centre ville
Un atout majeur pour mon cabinet est sa proximité avec la gare SNCF de Metz. En effet, elle est située à seulement 1 minute de marche et 5 minutes du centre ville.
Cette proximité est un avantage considérable pour les clients, qu'ils soient locaux ou en visite dans la ville, facilitant grandement l'accès à ces services de soins ayurvédiques.
Témoignages clients
Dominique, Metz
" Excellente professionnelle qui sait être attentive à la personne qu'elle masse. Elle s'adapte à la demande et fait preuve de beaucoup de gentillesse.
On en sort parfaitement détendu et serein. "
Sonia, Metz
" Sarah m'a été recommandée par une amie car j'avais besoin d'un massage qui me permette de me reconnecter à mon corps. Je me suis donc laissée tenter par un soin ayurvédique avec Sarah et m'en réjouis encore aujourd'hui. J'ai donc reçu plusieurs de ses soins et chacun répondait à mon besoin du moment. Si je devais qualifier les soins de Sarah en trois mots, ce serait: douceur, assurance et bienveillance. Je la recommande à mon tour les yeux fermés mais le coeur ouvert."
Elise, Laquenexy
" Ce n'est pas qu'un soin c'est l'expérience ayurvéda. J'étais dans un état de stress assez important, en pleine reconversion professionnelle, j'avais des tensions au niveau du dos, des épaules. Elle a tout de suite su ce qu'il me fallait. Au moment du soin, moi qui suis de nature pudique, je me suis sentie en confiance. Sarah est bienveillante, sait mettre à l'aise, a de la retenue et énormément de douceur...une atmosphère qui invite au lâcher prise. J'ai accueilli le soin, c'est vraiment accueillir parce que je me suis laissée emportée par les mouvements, la musique douce et les odeurs très agréables des huiles.
Si je devais résumé en quelques mots: Sarah est une praticienne très investie, à notre écoute et à celui de ses ressentis."